• Sónia Godinho

5 Curiosidades sobre os pum's 💨

Perceber como está o cheiro dos nossos gases intestinais, a quantidade e a frequência com que os damos, pode ajudar-nos a perceber muita informação, tal como:


💨 Com que rapidez estamos a comer (atenção à ingestão de ar)

💨 Se estamos a ingerir muitas bebidas gaseificadas

💨 Como estou a digerir vegetais (algumas leguminosas e hortícolas também apresentam um açúcar, rafinose, que poderá dar mau cheiro aos gases intestinais)

💨 Se estou a ingerir demasiada proteína animal (recomendamos que reduza bastante)

💨 Se sou intolerante à lactose


Realizar um teste de intolerância a alguns açúcares também poderá ajudar a entender e a corrigir em casos de flatulência aumentada. No entanto, a avaliação intestinal deverá ser sempre individualizada e contextualizada a cada pessoa (alimentação que faz, tipos de confecção, patologias, nível de cortisol, medicação...).


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( Parte da imagem retirada de: https://pt.pngtree.com/element/down?id=NTM5NjkyMA==&type=1&time=1645792491&token=M2NiY2Y0MTgwYjJkMTk2YjJlNWU3OTIxYmE1ZmIyNjA=&t=0 <a href='https://.pngtree.com/so/Gás'>Gás png de .pngtree.com/</a> )

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